Yoga eller pilates?
Ja, det är frågan. Var på ett yoga pass imorse med Chris och det var superbra! Lite mer "flow" i rörelserna, dvs tempo, så lite mer avancerat än de andra yogaklasserna jag har varit på. Tycker att pilates verkar mer en metod för kropsshållningen och styrka rygg, mage vilket bär upp resten av kroppen, inte så mycket flum. Yoga är mer en filosofi, ett tänk. En övning var att vi skulle sitta på golvet sen andas in med bägge näsborrarna sen andras ut med höger näsborre genom att hålla på vänster näsborre, sen andras in genom bägge och ut genom vänster osv. Hm... Ja det heter nåt speciellt och är tydligen jättebra, jag vet inte. Däremot är det mycket balans i yoga, som om du står på ett ben, vänster. Ditt högra ben kramar du mot din mage, sen när du andas ut för du höger ben bakåt samtidigt som din överkropp lutar sig fram med armarna sträckta ut åt sidan, lite som ett flygplan! Sen likadant med andra benet. Finessen är att hålla rörelsen i flera andetag, så alltså göra den lååångsamt, utan att ramla... Ja, jag fortsätter med både pilates och yoga intillsvidare.
Så här kan det se ut när Chris hjälper dig till rätta med din "down-facing-dog" position:
ja, ja, det var allt fårn London!
/Lotta
Idag var jag på introkurs i Pilates för första gången i mitt liv! Hon kunde tydligt se hur jag använder min högra sida och inte den vänstra, inte ens när jag tex ligger på rygg o lyfter vänsterben - då belastar jag högra "magsidan"...
Så jag tror att jag med hjälp av Pilates kan komma åt min sneda sits - men jag får nog vara tålmodig innan det ger resultat. Hälsningar Susanne
Va kul!! Du, efter 10 gånger märker du skillnaden!! 30 gånger ny kropp så du kan ju bara försöka!
Puss